タローのスポーツ 日記

自分に合わないデスクを使用していたせいで、腰が痛くなってしまいました。自分に合ったものを使うことで、腰痛が改善されました。

腰痛を改善するためには、背中や腹筋などの筋肉をしっかりつけるべきです。私は毎日筋トレしていたら、だんだん良くなりましたよ。

何年も腰の痛みがまったくひかないから、すーっとする湿布をずっと貼っているから、かなり身体が冷やされてしまっているみたいです。

勉強や仕事でずっと座っているときには、猫背になっていないかチェックしてみて下さい。もし悪い姿勢をしていたらすぐに直しましょう。