タローのスポーツ 日記

食事はとても大切です。あなたは一日三食欠かすことなく食べていますか？食べないと集中力も低下するし、精神的にも不安定になります。朝起きれなかったり、夜疲れ過ぎていたりして食事をおろそかにするのは良くないことです。好きなときに食べるのではなくて、気をつけて食事をとることが大事なことだと思います。

大人から食事について注意されるのが朝ごはんです。昼や夜に関しては特段なにも言われないと思いますが、朝食は一日のスタートなのでちゃんと食べるように周りから言われます。学校や公共の施設ではもちろん朝食は成績に影響しますなんていうポスターが貼ってありますし、学校教育の現場では生徒だけでなく保護者にも教えているようです。

「半日断食」というのをインターネット上で目にしました。食べない時間を長くすることで、便が宿便としてたまってしまうのを防止できるとか。断食もいろんなやり方があって、もしチャレンジしてみようと思った人は調べてみるといいかも知れません。

食事制限をすると、次に食べるとき食べ過ぎてとまらなくなってしまいます・・・。食べても食べても満たされなくて信じられないカロリーを摂取してしまったり、必要のない量をオーダーしてしまったり。結局は無駄が多くなるよう気がします。


自賠責保険の加入・補償等
副収入を図ろう