タローのスポーツ 日記

もうすぐ春ですし、外へ出る機会も増えて来ます。冬に蓄えてしまった脂肪を燃焼しなくては！ということで、ダイエットをしたいと思います。

あまりにも過剰な食事制限は明らかに体への負担が大きいですし、体を壊してしまったら元も子もありません。無理はいけません。健康的に痩せることを心がけましょう。

これまで順調に減っていた体重が、急に落ちなくなってしまった・・・この現象を「停滞期」と言います。ですが、ここで焦ってはダメですよ。地道に頑張って続けて行くことが、成功へ繋がるんです。

間食をやめることと、日々のウォーキングを欠かさなかったことで、健康的に痩せることが出来たんです。更に、お肌の調子まで良くなってくれて、正に「一石二鳥」ですね！