tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

タローのスポーツ 日記

<<  2012年 9月  >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
カテゴリ別アーカイブ
最近のコメント
最近の記事
私の友達は、実際頻繁…
09/23 13:12
やはり植物が徐々に成…
09/22 16:11
花粉症も遺伝ってある…
09/20 12:07
カリモク家具を使い続…
09/16 16:56
いつの日か、元彼とバ…
09/16 10:02
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






現に家にこもって御馳走三昧!だから太るお正月

やっぱりお正月と言えば、ごちそうをいただきつつ、ゆっくり過ごすのが最高ですよね。ただ、食べ過ぎに加えて全く運動をしてなかったせいで、言うまでも無く、ウェイトが凄いことになってると思ってます。

こうなったらダイエットするしかない!と、お正月の分を取り戻そうと決めました。しかし、実際に試みようとした時、難しそうなダイエット方法だと私にはできなさそう・・・。

これまでの食生活の見直しをし、ちょっとずつでもいいから改善出来るところを始めようと思ってます。一日の食べた物を書きだすと、「随分偏った食生活だな・・・」と、自分自身で驚くことが出てくると思います。

自身が一体何を食べていて、どのくらいの量を摂取してるのか?を確認しつつ、その質や量について、自分自身で把握しておきましょう。記録し続けることでなんとなくつまみ食いしたりもなくなって、きっと、徐々に体重が落ち着いてくるのではないでしょうか?






日記 | 投稿者 タロー 11:31 | コメント(0) | トラックバック(0)