タローのスポーツ 日記

めざめたら、最初に、腰をゆるめるストレッチをしています。寝る前にもストレッチをすることで、とても良くなったんです。

腰の痛みに不安を抱えるようになってから、猫背がすごく治ったんですよ。やっぱり姿勢って健康の基本なんですよね。

妊娠中は、お腹が大きくなる度にますます腰痛が悪くなっていました。いつも腰ベルトで支えていました。

勉強や仕事でずっと座っているときには、猫背になっていないかチェックしてみて下さい。正しい姿勢を身に着けないと腰痛になります。