タローのスポーツ 日記

テレビ番組などでも塩分は血圧が上がって良くないと耳にするので家庭でも塩を減らしました。味が濃い料理は塩分も多いのが難点です。

僕はずっとスポーツを続けていたからか、バランスの良い食事も摂っているからか、高血圧と診断されたことは全くありません。

僕の血圧が高めなのはたぶん親からの遺伝でしょう。ですが、下げるために一歩前進するために生活習慣から改めます。

環境が良いとは言えない現代ではストレスをためないように生活するのは、難しいことが多いでしょう。慢性腎不全や高血圧にならないように、いつも穏やかな気持ちでいたいですね。