タローのスポーツ 日記

時代の流れもあるでしょうが、おせちについてはスタイルが変わって行っても、とびっきり美味しい御馳走を、正月に振る舞う、やっぱり、時代が流れても、こればかりは同じです。そしてついつい食べ過ぎて、というのも変わらないでしょうか。

このお正月ですっかり太ってしまいましたから、ダイエットを決意しました。ダイエットを実現する為にはいろんな手法があるでしょうが、多分、キツイダイエットは長続きしない気がしているんです。

厳しい食事制限は難しいですが、食生活を改めることでも、ダイエットにつながっていくと思うんです。具体的に言いますと、食べたものをメモっておくだけでも、私が一体どれだけ食べているのか？がわかる為、カロリー摂取量などを含め、食生活見直しに役立ちます。

無茶なダイエットなんかに取り組むより、まずは、一日の食べた分量に驚かない程度の食事に調整することが、時間は掛かるかもしれませんが、体重は落ちて行くと思いますよ。