タローのスポーツ 日記

塩分の取り過ぎは、血圧に良くないと耳にするので一日の塩分量を計算しています。眼底出血に高血圧でなったらどうしよう。お店で食べると塩分が多く感じられるようになりました。

私は常に運動系の部活やサークルに入っていたのと、野菜が好きでたくさん食べていたので、健診でひっかかったことは全くありません。

私が血圧が高いのは、家系なのです。だけど、今より良くなるように出来ることはたくさんあるので、運動を心がけます。

ここ数年高血圧気味ですが、塩分に気を付ければ良いそうです。このままこの数値をキープ努力したいです。