タローのスポーツ 日記

肥満症と高血圧に注意と言われて、スナック菓子は買わないようにしてます。高血圧はナトリウムと食べ過ぎがいけないから、あると全部食べきってしまうので、小さい物にしたりして工夫しています。

塩分を摂らなくても、例えばしっかり出汁を取ることで味の良いご飯が出来ます。高血圧の方向けの食品など、ありがたいものですね。

元から食わず嫌いで、えり好みして食事をしていたら、高血圧になりました。長生きするにはもっと薄味に慣れないといけません。

最近の健診では血圧に注意と出ていますが、今のところ正常値です。このままこの数値をキープできるようにしたい。