タローのスポーツ 日記

レシピに書かれている高血圧予防食はなんとなく味気ないような気がしているのですが、そのうち舌が慣れてきて美味しく感じられてくるようです。

母はもう高齢なんですが、お医者さんに、血圧が高いから注意するように忠告されて、外食を控えるようになって、血圧に良い献立をたてては、家族全員そろって食べるようになりました。

高血圧は現代病だそうですが、高血圧の薬ばかりに頼っていたら、副作用がひどそうなので、食事や運動など予防になる方法をお医者さんに相談してます。

どうやら血圧が高まるのは、不規則な生活はもちろんのこと、日常のストレスも関わっているそうなので、高血圧になったらいけないから、日頃からいらつかず、穏やかな生活を送ることが大事です。