タローのスポーツ 日記

加圧って、一般的なジムと比較すると月謝はちょっと高いように感じます。でも、美容にも健康にも効果が出やすいので、そう思うと安いものです。

自分は加圧トレーニングのことを良く知らなかったんですけども、インターネットを活用して調べてみましたら、いろんなことがわかりました。

加圧トレーニングをやった日についてですが、時間が短いので少ない運動量の気がするのに、筋肉痛になるくらい筋肉がパンパンになります。

加圧トレーニングと併用してウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせて取り組むと何と、脂肪減少効果が大きくなるんだとか。

いざ出産に備え、かなり体調管理をしっかりと妊婦運動をしたりして、気をつけていました。何故ならば、自分の体調管理がそのままお腹の赤ちゃんの体調になりますからね。

出産を実際にした後は、主人が前よりも優しくなったし、家事も進んでしてくれるようになりました。出産して良かったなぁと思いました。

出産は、まだ経験したことがないのですが、テレビなどで見ていると、本当に大変そうで辛そうです。自分も耐えられるのか、正直不安です。

出産のことを少しでも勉強しようと思って、人気のある育児本を買いました。現在の私のとっては、私のバイブルになっています。