タローのスポーツ 日記

以前、加圧トレーニングの体験コースをしに行ってみたのですが、正直、あまり効果は実感出来なかったんです。ただ、一日だけですし、もう少し続けてみようと思います。

加圧トレーニングは、激しい動きをしなくても、少しの運動だけであっても、通常時の何倍もの負荷が体にかかる為、相当効率の良い運動だと思うんです。

悲しいかな、私が住んでる町は田舎町なので、加圧トレーニングが出来るジムがないんです。もう少し待てば、私の町にも加圧トレーニングジムが出来るかもしれません。

どうやら、アスリートの中にも加圧トレーニングを導入している方がいるようです。一般的には見た目がかなり地味なのですが、全身いい運動になるようです。