タローのスポーツ 日記

温かいお風呂にゆっくりと毎日浸かり、カラダをよく温めることで、腰痛を防ぐことが出来ます。何と言っても、冷えは万病の元と言いますから。

どうやら、腰痛というのは、人が二足歩行になったことにより起こった代償である、と言われてる説があるんです。一つ便利なことを得ることにより、失うものがある、ということなのでしょうか。

例えば仕事などの時、結構中腰状態でいることが多い人は、かなり気を付けた方がいいと思います。ちゃんと膝を曲げ、腰をしっかりと落としてから荷物を持ったりしましょう。

腰痛の中でも、慢性的な腰痛に関しては、決して物理的な要因だけじゃなく、心理的なものもあるようです。あなたが日々、何かストレスを溜めてることがあるのでしたら、出来るだけ、ストレスを溜めないようにしましょう。