タローのスポーツ 日記

健康の為にウォーキングを皆さん、結構されていると思います。ウォーキングブーム、なんていうのもありましたね。運動の中でも、歩くことは負荷が少ないので、体調を維持するためには、続けるとよいでしょう。サイクリングも同じく有酸素運動です。無理をしない事が一番なんだと考えながら、風邪など無縁の生活を送れます。

長い距離を目指すならば、やはり、それなりの機能の自転車を選びましょう。値段もお高いですが、私達が普段使う自転車に比べると、断然走りやすさが違います。真剣にチャレンジするのであれば、少々値段には目をつむって、ぜひ、チャレンジして下さい。

買い物用に使うぐらいのものだから、なんて、ためらうことはないんです。ママチャリだって、捨てたもんではありません。充分にフットワークの一部として、機能していますよね。少しずつの積み重ねで、走行距離は結構なものです。それでも簡単には壊れないでしょう？スポーツ自転車などより見劣りしますが、頼りになる自転車です。

自転車にのって出かけることは、歩いて出かけるよりも遠出ができ、身体の負担にはならないので、簡単にリラックスできる方法だと思います。